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30 Tage Fitness-Challenge
Ist zumindest einmal ein Anfang.
Beschreibung
Es gibt wahrscheinlich kaum ein Thema, zu dem viel Bücher, Broschüren, Tipps, Abhandlungen, Anleitungen und Besserwissereien existieren, wie die (leidige) Fitness. Dabei, lässt man den jeweiligen Modetrend einmal weg und ein wenig Logik zu, ist das Unternehmen Kondition grundsätzlich nur mit zwei Methoden zu erreichen (die man idealerweise kombiniert):
1) Mehr Bewegung,
2) weniger (und auch bewusster) essen.
Alles andere sind Details, so auch das an sich löbliche Trachten nach Sixpack, Wespentaille oder Bikinifigur, das halt - wie jede andere sportliche Betätigung auch - ein gewisses Maß Disziplin verlangt. Die man bekanntlich am ehesten mit gleichbleibenden täglichen Abläufen erreicht - zum Beispiel unserer 30 Tage Fitness-Challenge. Jeden Tag ein Ticket mit einer klassischen Übung (Laufen, Liegestützen, Kniebeugen etc.), die zumindest einmal für eine gewisse Basis sorgen, auf der man dann später aufbauen kann. Denn eine Illusion müssen wir euch leider gleich nehmen: Mit einem Monat ist es nicht getan. Aber der Anfang ist zumindest einmal gemacht. Also nicht verzagen: Vor den Erfolg nämlich haben, wie schon die alten Griechen wussten, die Götter den Schweiß gesetzt. Und vor das Ziel die Herausforderung. Bon courage.
Details
- 30 Tage Fitness-Challenge
- 1 Übung pro Tag für 30 Tage - zum Beispiel: run 25 mins, 40 abs + 20 push-ups
- Sehr unterhaltsamer und effizienter Weg, um in einem Monat in Form zu kommen
- Einfach das Ticket des Tages abreißen und Herausforderung starten
- Sehr empfohlen, Übungen 30 Tage hintereinander zu machen, um Ergebnisse zu optimieren
- Maße Box ca. 8,5 x 8,5 x 8 cm; Verpackung ca. 20,5 x 13 x 8,5 cm
- Gewicht ca. 90 Gramm
Mehr Details
Beschreibung
Es gibt wahrscheinlich kaum ein Thema, zu dem viel Bücher, Broschüren, Tipps, Abhandlungen, Anleitungen und Besserwissereien existieren, wie die (leidige) Fitness. Dabei, lässt man den jeweiligen Modetrend einmal weg und ein wenig Logik zu, ist das Unternehmen Kondition grundsätzlich nur mit zwei Methoden zu erreichen (die man idealerweise kombiniert):
1) Mehr Bewegung,
2) weniger (und auch bewusster) essen.
Alles andere sind Details, so auch das an sich löbliche Trachten nach Sixpack, Wespentaille oder Bikinifigur, das halt - wie jede andere sportliche Betätigung auch - ein gewisses Maß Disziplin verlangt. Die man bekanntlich am ehesten mit gleichbleibenden täglichen Abläufen erreicht - zum Beispiel unserer 30 Tage Fitness-Challenge. Jeden Tag ein Ticket mit einer klassischen Übung (Laufen, Liegestützen, Kniebeugen etc.), die zumindest einmal für eine gewisse Basis sorgen, auf der man dann später aufbauen kann. Denn eine Illusion müssen wir euch leider gleich nehmen: Mit einem Monat ist es nicht getan. Aber der Anfang ist zumindest einmal gemacht. Also nicht verzagen: Vor den Erfolg nämlich haben, wie schon die alten Griechen wussten, die Götter den Schweiß gesetzt. Und vor das Ziel die Herausforderung. Bon courage.
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- 1 Übung pro Tag für 30 Tage - zum Beispiel: run 25 mins, 40 abs + 20 push-ups
- Sehr unterhaltsamer und effizienter Weg, um in einem Monat in Form zu kommen
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