Dodow Einschlafhilfe
Wir wünschen zügig einzuschlafen.
Schlaflosigkeit ist, wie ihr euch alle vorstellen könnt oder (hoffentlich nicht) am eigenen Leib erfahren habt, eine ziemlich unangenehme Sache. Dementsprechend gibt's dagegen etliche Strategien, Therapien und andere -ien, die mehr oder weniger gut funktionieren. Neu auf dem Gebiet der Einschlafhilfen und von uns natürlich ganz unverbindlich vorgeschlagen: die Dodow Einschlafhilfe zur Entspannung und Verlangsamung des Stoffwechsels (beides ja nicht ganz unerhebliche Faktoren für ein geruhsames Einschlafen).
Das Ganze arbeitet mit einem rhythmischen Pulsieren von sanftem blauen Licht, je nach Modus für 8 oder 20 Minuten. Theoretisch sollten sich dann die Atmung (und der ganze Rest) an den Rhythmus anpassen und langsam herunterfahren, möglicherweise auch unterstützt durch eine leicht hypnotische Wirkung. Bis man in der beschriebenen Zeit einschläft.
Finden wir an sich recht gut (zumindest besser als Medikamente); ob es auch tatsächlich klappt, ist mit hoher Wahrscheinlichkeit individuell verschieden. Wir halten euch jedenfalls die Daumen und wünschen euch, dass das Sandmännchen in Zukunft pünktlich kommen und euch schnell ins Reich der Träume entführen möge. Gute Nacht.
- Dodow Einschlafhilfe
- Entworfen von Schlaflosen
- Projiziert einen blauen Lichtring an die Decke
- Mit 2 Modi: 8 oder 20 Minuten
- Zum Einschalten des 8 Minuten Modus: Touchpad einmal antippen; Zum Einschalten des 20 Minuten Modus: Touchpad 2x antippen
- 20 Minuten Modus im 8 Minuten Modus einschalten (ohne von vorne starten zu müssen): Touchpad 2x antippen
- Zum Ausschalten: schaltet sich nach gewählter Zeit automatisch ab oder Finger für mindestens 3 Sekunden auf dem Touchpad halten
- Helligkeitseinstellung ändern (3 verschiedene Einstellungen verfügbar): 3 Sekunden auf das Touchpad drücken; Finger loslassen, wenn LEDs aufleuchten; bevorzugte Helligkeitseinstellung wählen (Touchpad drücken); zur Bestätigung, 3 Sekunden auf das Touchpad drücken (Gerät schaltet sich aus)
- Anwendung: Öffne deine Augen und schaue auf das blaue Licht; synchronisiere deine Atmung mit dem Licht - atme ein, wenn es sich ausdehnt, atme aus, wenn es sich zusammenzieht
- Atme mit deinem Unterbauch (Bauchatmung) - optional, aber sehr empfehlenswert - bleibe passiv, versuche nicht zu schlafen; konzentriere deine Aufmerksamkeit auf den unteren Teil deines Bauches (unterhalb des Bauchnabels); versuche die Empfindungen in diesem Teil deines Körpers zu fühlen
- Schlaf kommt natürlich, Dodow beschleunigt den Prozess - wenn du dich auf den Lichtstrahl konzentrierst, verlangsamt sich der Fluss deiner Gedanken; gleichzeitig wird durch die Synchronisierung deiner (Bauch-)Atmung mit der Lichtbewegung die Atemfrequenz schrittweise von 11 auf 6 Atemzüge/Minute reduziert
- Langsame Atemfrequenz ermöglicht eine signifikante Regulation des vegetativen Nervensystems und Rhythmus des Lichts wirkt hypnotisch - diese entspannende Aktivität hilft dir, die aufgewühlten Gedanken loszuwerden, die dich wach halten
- Im Durchschnitt berichten Dodow Nutzer, dass sie 2,5 Mal schneller als gewöhnlich einschlafen - dies kann von Person zu Person verschieden sein
- Kann von jeder Person verwendet werden, die Probleme mit dem Einschlafen hat
- Benötigt 3x AAA Batterien (enthalten)
- Wenn Batterien leer sind, blinken die LEDs
- Anleitung (englisch)
- Maße Dodow ca. 2 cm hoch, Durchmesser ca. 9 cm
- Gewicht ca. 250 Gramm
- HINWEIS: Tests haben gezeigt, dass der erste Versuch selten funktioniert - gib Dodow zwei, drei Nächte um dich daran zu gewöhnen
- Geeignet ab 8 Jahren
